NAFISAH NORIKA NUR INDRASWARI
IX AL-BASHIIR
UPTIK:COVID-19 (DIRUMAH AJA)
DIRUMAH AJA YUK!!!
COVID-19
adalah virus yg berasal dari Wuhan,China. Virus ini mematikan,dan dapat
ditularkan dengan kontak fisik atau air liur,cara mencegah penularannya dengan
cara berdiam diri DIRUMAH AJA,melakukan aktivitas dirumah dan hindari kontak
fisik secara langsung.
Tubuh kamu
sedang dalam kondisi sehat? Lalu diperbolehkan untuk study from home. Artinya
kamu harus tetap di #dirumahaja dan hindari bepergian ke tempat umum kalau
tidak mendesak, ya. Jangan lupa tetap menjaga kesehatan dengan olahraga yang
cukup, konsumsi makanan sehat serta bergizi, dan sering-sering cuci tangan
menggunakan sabun dan air bersih.
Anjuran
#dirumahaja bukan hanya untuk orang sakit, lho. Semua orang diminta untuk tetap
di rumah. Alasannya, supaya kita tidak tertular atau malah menularkan virus
Corona kepada orang lain. Seperti yang sudah diinfokan oleh WHO, masa inkubasi
virus di tubuh manusia adalah 14 hari.
Tapi selama
14 hari ini, ada orang-orang yang tidak menunjukkan gejala sama sekali.
Artinya, bisa saja kamu sudah terkena virus Corona, tapi kamu tidak mengalami
sakit apa-apa. Kondisi ini lah yang berbahaya bagi orang lain. Kalau keluar
rumah dan tidak merasa sakit, kamu bisa tanpa sengaja telah menularkan virus
kepada orang lain. Itulah alasan #dirumahaja sangat penting untuk menghindari
hal ini.
Jika kamu
terpaksa harus ke luar rumah:
#dirumahaja
•Hindari
kerumunan / tempat ramai.
•Lakukan
physical distancing dengan orang lain.
•Selalu jaga
kebersihan tangan dan tidak menyentuh bagian wajah.
•Saat pulang
ke rumah, langsung cuci tangan dengan air dan sabun sebelum berinteraksi dengan
anggota keluarga lain.
Apa yang
harus dilakukan apabila dalam keadaan tidak sehat?
#dirumahaja
•Tetap
tinggal di dalam rumah dan tidak pergi ke tempat umum.
•Selalu
gunakan masker.
•Apabila
menggunakan masker sekali pakai, ganti setiap hari dan langsung buang ke tempat
yang tertutup, kemudian cuci tangan dengan benar.
•Konsumsi
makanan yang bergizi, istirahat yang cukup.
•Upayakan
terpisah dengan anggota keluarga lain dan jaga jarak sekitar 1 meter.
•Hindari
pemakaian alat makan bersama dan cuci alat makan menggunakan air dan sabun.
•Jaga
kebersihan dengan menggunakan cairan disinfektan untuk membersihkan rumah.
•Hubungi fasilitas
kesehatan apabila gejala semakin memburuk.
Keuntungan
yang akan didapat selama DIRUMAH AJA:
1. Mencoba
hal baru
Kamu jadi
nggak bisa kemana-mana karena virus corona? Jangan panik,FRIENDS! Justru saat
kamu sering ada di rumah, kamu punya lebih banyak waktu untuk mencoba hal-hal
baru, seperti memasak atau membuat hand sanitizer dan disinfektan sendiri.
Selain itu, kamu juga bisa menekuni hobi lamamu yang sudah lama nggak kamu
lakukan karena sibuk bekerja seperti
melukis, membaca, menulis, atau bermain musik.
2. Lebih
dekat dengan keluarga
Rata-rata
durasi kerja pegawai di Indonesia adalah 7-9 jam per hari. Artinya, kamu punya
kurang dari 6 jam di luar waktu tidur untuk quality time bersama keluargamu.
Sekarang, semakin meningkatnya pasien COVID-19, semakin banyak perusahaan yang
memberlakukan sistem kerja dari rumah atau work from home. Kalau kamu salah
satu yang kena imbas kebijakan ini, kamu patut bersyukur. Walaupun
tetap bekerja dari rumah, kamu jadi lebih dekat dengan keluarga. Bersama
keluarga, kamu bisa saling menguatkan dalam menghadapi wabah ini.
3. Lebih
peduli terhadap kesehatan dan kebersihan
Jauh sebelum
virus corona mewabah, masih ada sebagian besar orang yang menyepelekan
kesehatan dan kebersihan. Contoh kecilnya seperti makan tanpa cuci tangan
terlebih dahulu, makan makanan yang jatuh ke lantai karena ‘belum 5 menit’,
membiarkan rumah seperti ‘kapal pecah’, atau langsung rebahan di kasur sehabis
pulang kerja. Saat pandemik ini menyebar, kamu jadi lebih sadar bahwa menjaga
kebersihan dan punya daya tahan tubuh yang kuat adalah senjata kamu untuk
melawan virus corona. Sekarang, kamu pun lebih rajin untuk mencuci tangan dan
membersihkan rumah. Kalau dilakukan secara terus menerus, tentunya kebiasaan
ini berdampak baik untuk gaya hidup dan kesehatan kamu.
Nah ada juga
beberapa cara agar kalian betah berada DIRUMAH AJA(ALA AKU)
1. Membuat
Kopi Dalgona
Nampaknya,
semua orang kini sudah tahu apa itu kopi Dalgona. Kopi kekinian yang katanya
berasal dari Korea Selatan ini menjadi tren baru di dunia kuliner dan pecinta
kopi. Pasalnya, bukan hanya rasanya yang lezat dan bikin ketagihan, tetapi
bahan-bahan yang dibutuhkan juga sangat sederhana!
Buat kamu
yang belum tahu cara membuatnya, bisa melihat video tutorial cara bikin
#dalgonacoffee di Tiktok. Atau, kamu bisa langsung melihat akun kreator
@masakansimple, yang juga telah membuat video tutorial membuat Dalgona coffee.
2. Olahraga
Jika kamu
bingung karena tidak bisa ke gym untuk berolahraga, berbagai kreator Tiktok
mengajakmu untuk berolahraga di rumah bersama-sama keluarga atau pasangan
menggunakan lagu-lagu yang sedang hits di Tiktok. Kamu bisa melihat akun
@ZeeZeeShahab yang duet dengan suaminya untuk melakukan#plankchallenge.
3. Belajar
Bahasa Korea
Kamu yang
menyukai drama Korea mungkin tertarik dengan bahasanya. Nah, dari pada tiduran
di rumah, lebih baik memanfaatkan waktumu untuk menambah ilmu. Misalnya,
belajar bahasa Korea. Di Tiktok, ada @Borassaem dan @ItsRioMario yang akan
mengajarkanmu bahasa Korea secara gratis lewat kelas online Tiktok!
Nah, itulah
beberapa hal yang perlu kamu perhatikan. Tetap jaga kesehatan dan jangan lupa
mencuci tangan dengan bersih. Sekali lagi, stay safe, semuanya!!
